як покращити сон за 7 днів

Як покращити сон за 7 днів: Ваш посібник до солодких снів Хей, друзі! Ви втомилися постійно відчувати себе розбитими? Вас переслідує постійна сонливість, яка заважає насолоджуватися життям на повну? Тоді ви потрапили за адресою! Ця стаття – ваш персональний посібник до того, як покращити сон за 7 днів. Не хвилюйтесь,…

Хлопці, поганий сон – це проблема, з якою стикаються багато з нас. Але що робити, якщо ви хочете покращити сон за 7 днів? Я знаю, що це можливо. [Джерело: Sleep Foundation] Дізнайтесь більше: Інтервальне голодування Режим та підготовка до сну По-перше, важливо встановити чіткий режим сну. Лягайте спати та прокидайтеся…