все про Як навчитися говорити “ні” і відстоювати свої кордони

У сучасному світі, що динамічно змінюється та постійно висуває нові вимоги, здатність говорити «ні» і відстоювати свої кордони є не просто бажаною навичкою, а критично важливою компетенцією для збереження психічного здоров’я, особистісної цілісності та досягнення справжнього успіху. Надзвичайно часто ми опиняємося в ситуації, коли прагнення бути корисними, сподобатися іншим, уникнути…