Голодування

Інтервальне голодування (ІГ) — це система харчування, де періоди прийому їжі чергуються з періодами повної утримання від калорій (або їх різкого обмеження). На відміну від тривалих голодувань (24–72 години), ІГ не вимагає відмовлятися від їжі на цілі дні, а організоване за часовими інтервалами . Основна мета — синхронізувати харчування з…