корисна їжа

Кілька порад, як омолодити та наситити свій організм корисними вітамінами та мінералами: Харчування * Збалансоване харчування: вживайте різноманітні продукти, включаючи фрукти, овочі, цільнозернові продукти, нежирне м’ясо та рибу. * Обирайте яскраві фрукти та овочі: вони багаті на антиоксиданти, які допомагають захистити клітини від пошкодження. * Їжте більше клітковини: вона міститься…