ритуал перед сном

Таємниці здорового сну: як висипатися і почуватися бадьорим Ми живемо у світі, де брак часу став нормою. Ми завжди поспішаємо, перевантажені завданнями, годинами просиджуємо за екранами гаджетів. І в цій гонитві за успіхом, ми часто жертвуємо найважливішим – здоровим сном. Адже саме якісний сон – це фундамент нашого фізичного та…