стрес

Розгадати загадку людської душі: сучасний погляд на психологію Психологія – це не просто гадання на кавовій гущі, як часто вважають. Це наука, яка досліджує внутрішній світ людини, її думки, почуття, поведінку та взаємодію з навколишнім середовищем. Від розуміння того, чому ми відчуваємо страх до пояснення складних соціальних явищ – психологія…

Ну що, братюні, готові почути правду про здоров’я? Бо я – готовий її викласти! Знаєте, колись я думав, що здоров’я – це коли не болить. Але потім я згадав про похмілля після п’ятниці, і зрозумів, що моє визначення потребує суттєвого перегляду. Бо біль – це тимчасове, а відчуття провини за…

У моєму житті були моменти, коли я вважав себе невразливим. Молодість, здавалося, давала мені броню, що захищала від усіх негараздів. Я міг не спати ночами, харчуватися чим попало, ігнорувати фізичні навантаження – і нічого, жив. Але, як кажуть, життя – це не спринт, а марафон. І в марафоні рано чи…

Ну що, друзяко, готовий зануритися у світ, де турбота про себе – це не сумна медитація з аромапаличками, а майже як стендап-шоу з елементами самозбереження? Я, як людина, що знає толк у виживанні (бо дожив до своїх років, незважаючи на любов до піци вночі), вирішив поділитися мудрістю, нажитою потом, кров’ю…

Ух, мужики, вітаю! Давайте начистоту. Говорити про здоров’я, особливо чоловікам, часто буває незручно. Ми ж ніби супергерої, які не хворіють і не втомлюються. Але, між нами кажучи, це все маячня. Насправді, турбота про себе – це не про слабкість, а про відповідальність. Відповідальність перед собою, перед сім’єю, перед майбутнім. Ніхто…

Чоловіче здоров’я – це не лише відсутність хвороб, а й активний спосіб життя, гарне самопочуття та енергія для щоденних викликів. Сучасний ритм життя, стрес, неправильне харчування й недостатня фізична активність можуть суттєво впливати на гормональний баланс, імунітет і загальний стан організму. У цій статті ми розглянемо, що їсти, які вітаміни…